Téged mennyire érint a kiégés kockázata?

Tesztelj – ingyenesen és minden kötelezettség nélkül.

Ismerd meg kiégési pontszámodat az alábbi kérdőív kitöltésével.

MILYEN GYAKRAN TAPASZTALOD AZ ALÁBBIAKAT?

Minden egyes állítást értékelj egy 1-7 fokozatú skálán, ahol

1 = soha

2 = eddig egyszer-kétszer

3 = ritkán

4 = előfordul néha

5 = gyakran

6 = legtöbbször

7 = mindig

Válaszoljon a kérdésekre, hogy megtudja az eredményét!

Fáradt vagyok.
Depressziósnak érzem magam.
Jó napom van.
Fizikailag kimerültnek érzem magam.
Érzelmileg kimerültnek érzem magam.
Boldog vagyok.
Megsemmisültnek érzem magam.
Úgy érzem, nem bírom tovább!
Boldogtalan vagyok.
Úgy érzem, lemerültek az elemeim.
Értéktelennek érzem magam.
Csapdában érzem magam.
Kerülöm az embereket.
Összezavarodottnak érzem magam.
Kiábrándult vagyok és haragos.
Gyenge vagyok és könnyen megbetegszem.
Reménytelennek érzek mindent.
Elutasítanak.
Optimista vagyok.
Tele vagyok energiával.
Szorongok.
(Forrás, Pines, Aronson és Kafry, 1981)